感谢Angel老师送了我一张免费体验票，上周六有幸参加了来自印度的AMIT ARYA老师的半天课程，他是《瑜伽的真实》的作者，在网上看到学员对他的评价都很高。

当天下午1点多来到优美瑜伽馆，场馆里铺满了瑜伽垫子，预计课程约有30人参加，本来空旷的场地有点拥挤，不过我知道其实我很幸运，因为第二天在酒店开办的体验课有一百多人，这个已经是很难得的小班课了。

课程两点半才开始，大家坐在垫子上谈天说地，到了两点多一些的时候，活动组织者要求大家静默，Amit老师快到了，于是大家开始打坐调息或做热身动作，没人说话，只有瑜伽音乐仍在播放。

过了几分钟，Amit老师进来了，大家鼓掌欢迎。看上去他和宣传单上那个做着高难度曲脚动作的Amit有点不一样，似乎更年轻一些，白色上衣，普通的浅色裤子，蓬松的长卷发扎了起来，手里拿着个背囊，就像一个很普通的年青人，如果不是有着印度人的相貌，走在路上估计没人会特别注意。

坐下来之后，Amit老师示意停掉音乐，场馆里非常安静，然后他开始唱颂“Om”，大家也跟随一起唱颂，馆里只有这个单纯的语音在回响……几遍唱颂之后，Amit开始了讲课，这样一讲就讲了近两个小时（包括翻译），是的，近两个小时。晚上我跟朋友吃饭的时候，大家都不相信，一堂瑜伽课居然讲授两个小时？瑜伽在众人的心目中就是肢体弯曲运动，有什么需要讲这么久的吗，这是瑜伽吗？

在Amit看来，这样的讲授非常重要，因为大家必须对瑜伽有正确的理解。现在的瑜伽，无论是中国还是印度，都是已经商业化的东西，很多瑜伽馆就像光想着赚钱的医院一样，偏离了本质，还衍生出很多古怪的名堂。他说到，在中国接受电视台采访的时候，记者问他教授哪一种瑜伽，然后罗列了25种不同的“瑜伽”告诉他……然而在Amit看来，瑜伽只有一种，就正如“There is only one God，that is truth”。

从形式上来说，瑜伽并不只是体位，还主要包括了调息和冥想，其中冥想是最核心的东西，“也许100年后，没有人练习体位了，大家都只是冥想”Amit如是说，“要深入内在，就像fall in love一样fall in，要体验些什么东西，你必须得闭上眼睛”，瑜伽是一种觉知，瑜伽带来健康，瑜伽是爱，瑜伽就是生活……Amit讲授的瑜伽很宽广，有些我以前已有所了解，比如调息和冥想、身心健康，而另一些深层次的东西，比如他说到的关于自我、人与人之间的关系、爱、责任、痛苦等等…之前我并没有把它们跟瑜伽联系到一起。

确实，在修习瑜伽的过程中，我们会对自己和生活有更深的认知和理解，并在这种认知和理解中达到平和，找到美和爱。

Amit老师讲课很投入，他带着微笑，一边讲一边注视着大家，眼睛里面没有丝毫虚伪、掩饰和回避，只有真诚和真心，有时候讲着讲着，他会立起身体，做一些手势，仿佛想把他知道的都告诉我们。他说的东西虽然深，但用语显浅，还经常加入一些小故事和例子，让大家能够更好地听明白，担任翻译的女士也译得非常出色。

Amit说，要为他人着想，不要自私，不要憎恨别人，平时听到这样的说话，也许我们会认为是“讲空话”，但是当他如此真诚地说出这样的话语时，我却只能是感动，尤其是当我知道他经常举办免费课程给学员，以至于虽然有名气，但却仍然很清贫。

Amit是一个有大爱的瑜伽老师，他的深刻似乎跟他年轻的相貌对不上，他仿佛不属于这个浮躁拜金的现代社会。我想起了中国传统的儒家思想，也许当年孔子这样的圣贤也就是这样到处游历、讲学的。

尽管Amit是个有理想主义色彩的老师，但他也告诉我们，要平衡内在和外在的生活，“平常的人只关注外在，瑜伽士关注内在，真正的大师两者兼顾。”平衡是非常重要的，我们并非不食人间烟火。

关于饮食，Amit跟很多瑜伽老师一样倡导素食，为了身体健康只是一个方面，不要伤害动物才是最重要的。“You have families，they have families. You have friends, they have friends. They don't hurt us, why should we hurt them?”……简单几句话，仁爱之心令人动容。

讲课之后我们做了几个简单的体式练习，动作和呼吸都不复杂，Amit告诉我们一些基本的法则，例如做扩展的动作时吸气，做内收的动作时呼气，瑜伽动作要缓慢，并且用心去感受做体式时身心的微妙变化。Amit认为，一些简单的体式就很美，很有效果，瑜伽是伟大的，关键是怎样去练习。

在躺下休息的时候，照例灯光熄掉，音乐响起。然而这次音乐有点特别，是单纯的笛子声音，声音很真切，颤动如此清晰，我突然意识到，这是Amit老师正在黑暗中吹奏……

课程结束之后，我们分别与Amit老师合影，走近Amit，我看见他的眼睛布满了血丝。

第二天，我拿到了网购的《瑜伽的真实》，这是一本540页厚厚的大书，里面是Amit老师对瑜伽各方面的理解，包括理论和技法，还有学员的来信，内容非常实在，是一本难得的好书。

Amit在课程结束的时候说“Forget me，but don't forget yourself.”（忘记我，但不要忘了你自己），但我相信，每一位上过他的课的学员都会记得他。